大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有哪些什么時(shí)候吃好，補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、氣虛是由久病體弱、飲食失調(diào)引起的，主要癥狀是少氣、懶言、乏力、自汗、活動(dòng)時(shí)上述癥狀加劇，舌淡、脈跳無(wú)力。

2、紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，但是偏于補(bǔ)氣，山藥補(bǔ)脾肺腎三臟之氣，扁豆補(bǔ)氣同時(shí)去濕。

3、血虛一般是脾胃虛弱、生血無(wú)源、思慮傷脾、暗耗心血或各種原因的出血導(dǎo)致，臨床可見(jiàn)面色萎黃或蒼白、嘴唇色淡、頭暈眼花、心悸失眠，婦女可見(jiàn)月經(jīng)量少、色淡紅或閉經(jīng)，可以吃桂圓補(bǔ)血，黑木耳、紅棗、銀耳。

4、補(bǔ)氣血的食物不多且藥力微弱，如果氣血不足癥狀明顯的，吃歸脾丸氣血雙補(bǔ)。

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