大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕后便秘有什么辦法，懷孕后便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、妊娠后便秘的處理包括：攝入足量的水分和膳食纖維，成人每天要求攝入2-3L的水分，以及至少20-30g的膳食纖維，并補充足量的潤腸通便食物，如香蕉、韭菜、芝麻、蜂蜜等，從小劑量逐漸增加。

2、2、適當?shù)捏w力勞動及運動，如步行、慢跑、揉腹、提肛運動等。

3、3、養(yǎng)成良好的排便習慣，如晨起或餐后2小時排便，排便時集中注意力，減少手機、報紙的干擾。

4、4、可適量使用滲透性的瀉藥，如乳果糖每天1-2次，每次10-15ml，根據(jù)便秘緩解的情況，逐漸增量或減量，以防止腹瀉的發(fā)生。

5、6、必要時可少量使用開塞露，以促進大便的排出。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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