大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么防止近視眼的方法，怎么防止近視很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、防止近視，需要做到以下幾個方面：增加戶外活動時間：每天戶外陽光下活動時間建議不少于兩小時，研究發(fā)現(xiàn)大自然的光線可以促進(jìn)視網(wǎng)膜釋放多巴胺，延緩近視的發(fā)展。

2、2、控制看視頻的時間：建議選擇較大屏幕的電子產(chǎn)品，學(xué)齡兒童每天看視頻的時間不宜超過兩小時，為了預(yù)防近視，控制在一小時內(nèi)為宜，每使用半小時建議休息1-2分鐘。

3、3、放松睫狀肌：建議書寫、閱讀中間休息時盡可能多眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操，可以放松睫狀肌，減緩視疲勞。

4、4、去陽臺、窗戶等有自然光線的地方：盡量在光線充足時進(jìn)行書寫、閱讀。

5、5、均衡飲食：不挑食、不偏食，少吃甜食和含糖飲料。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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