大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補(bǔ)鐵的方法與技巧?，補(bǔ)鐵的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、補(bǔ)鐵分為食物補(bǔ)鐵和藥物補(bǔ)鐵，補(bǔ)鐵的選擇方式要根據(jù)缺鐵嚴(yán)重程度來進(jìn)行，比如輕度缺鐵可以考慮食物補(bǔ)鐵，飲食方面含鐵量豐富的食物有很多，比如石榴、豬肝、豬血等，平時(shí)多吃可以達(dá)到補(bǔ)充體內(nèi)鐵含量的效果。

2、如果缺鐵很嚴(yán)重，比如出現(xiàn)嚴(yán)重的缺鐵性貧血癥狀，可以通過藥物達(dá)到補(bǔ)鐵的效果，比如補(bǔ)鐵口服液，在服用鐵劑的過程中可能會(huì)出現(xiàn)大便黑色，是正?，F(xiàn)象，不是消化道出血，不要恐慌。

3、鐵劑可以和促進(jìn)鐵吸收的食物一起服用，比如果汁、富含維生素C的食物，定期復(fù)查血常規(guī)，注意休息，不要?jiǎng)诶郏鶕?jù)鐵蛋白情況調(diào)整用藥。

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