大家好，樂天來為大家解答以下的問題，榴蓮發(fā)胖嗎的功效與作用，榴蓮發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、榴蓮是一種營養(yǎng)比較豐富的水果，它的熱量和糖分都是相對比較高的，因此大量吃榴蓮、經(jīng)常吃榴蓮，會導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)脂肪堆積的問題，所以長期吃榴蓮會出現(xiàn)發(fā)胖的情況。建議患有糖尿病患者、身體過于肥胖的人，盡量不要過多吃榴蓮，否則會使身材變得更加臃腫。

2、同時榴蓮雖然富含粗纖維，但是它遇水會膨脹，會導(dǎo)致腸道堵塞，身體的毒素排不出體外，進(jìn)而導(dǎo)致身體發(fā)胖。

3、無論是身體患病的人還是正常的人，在飲食選擇方面都要以清淡的食物為主，盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)，合理搭配飲食，盡量多補(bǔ)充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)，這樣也能夠保證身體的健康。同時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，提高自身的免疫能力。

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