大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么提高肺活量和氣息，怎么提高肺活量很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、提高肺活量最好的辦法就是多做各項運動。

2、比如說打羽毛球、打網球、跳廣場舞、健美操、瑜伽等。

3、只要能持之以恒堅持下來，就可以提高肺活量。

4、另外每天堅持做擴胸運動也可以提高肺活量。

5、辦法是：緊握雙拳之后向左右上下前后用力的拉伸并且推展，大約30次左右，同時做伸懶腰的動作。

6、平常有吸煙的習慣，一定要改正，每天要開窗通風、促進空氣流通對肺活量的提高也是有好處的。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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