大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天可以吃幾個雞蛋白，一天可以吃幾個雞蛋很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、雞蛋是高蛋白食物，如果食用過多，可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多，同時也會增加腎臟功能的負(fù)擔(dān)。

2、孩子和老人每天吃1個，青少年和成年人每天吃2個比較合適。

3、從雞蛋的營養(yǎng)吸收和消化率來看，煮雞蛋是最佳的吃法。

4、但是要注意細(xì)嚼慢咽，否則會影響雞蛋的吸收和消化。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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