大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補(bǔ)充維c的好處與壞處，補(bǔ)充維c有哪些好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素c又叫抗壞血酸，水中水溶性維生素，容易從體內(nèi)流失，人體不能制造維生素c，因此每一天必須從含有維生素c的食物中攝取，滿足身體需要。

2、維生素c是氧化還原劑，對機(jī)體的改善和提高免疫力有很大的好處，尤其對膠原蛋白的合成以及預(yù)防牙齦的出血，牙齦萎縮都有很大的幫助，同時可以預(yù)防動脈硬化。

3、因為維生素c可以促進(jìn)膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈內(nèi)壁沉積，甚至可以使沉積的動脈斑塊溶解。

4、所以經(jīng)常適量的吃維生素c，對身體有很大的益處。

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