大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，花生可以減肥嗎，減肥期間可以吃生花生嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、減肥期間是可以適度吃生花生的，花生是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品，是一種高蛋白、高纖維的食物，容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他高熱量食物的攝入，對(duì)減肥有一定的好處。

2、它所含有的維生素還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快腸胃消化速度，使體內(nèi)堆積的油脂和毒素通過(guò)人體的代謝排泄出去，減少體內(nèi)熱量和毒素造成的臃腫肥胖癥狀的出現(xiàn)，對(duì)減肥有一定的幫助。

3、花生屬于豆科類植物，富含維生素和多種微量元素，可以利于人體日?；顒?dòng)和新陳代謝的加快。

4、需要注意，由于花生是一種高脂肪的食物，食用花生時(shí)一定要適度，過(guò)度食用花生容易導(dǎo)致腸胃消化不良，體內(nèi)脂肪堆積，容易使人體出現(xiàn)肥胖癥狀。

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