大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，備孕維生素e什么時(shí)候吃效果最好，維生素E什么時(shí)候吃效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、維生素E屬于脂溶性的維生素，服用效果最好的時(shí)間是在餐后30分鐘，如一日三次口服，最佳服用時(shí)段是在每餐后30分鐘，溫清水送服時(shí)吸收效果最佳。

2、因其屬于脂溶性維生素，通常不建議空腹時(shí)服用和餐前服用：會(huì)讓過(guò)多的胃酸中和其有效的成分；2、還會(huì)使其吸收、消化功能減弱和減少吸收和代謝。

3、脂溶性維生素如混合油脂含量較多的食物，同時(shí)服用效果也相對(duì)較好，例如可以和肉類(lèi)同時(shí)服用，也可起到相互促進(jìn)其吸收和消化的作用。

4、如一日一次口服，建議在睡前30分鐘用溫牛奶送服，效果也相對(duì)較好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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