大家好，樂天來為大家解答以下的問題，燕麥的作用與副作用，燕麥的作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、燕麥片就是由燕麥制成的。

2、燕麥是一種高蛋白質，高脂肪，高能量，營養(yǎng)豐富，又極易被吸收的一種食品燕麥中含有豐富的膳食纖維，經常吃燕麥對糖尿病人有很好的降糖減肥功效。

3、另外膳食纖維還具有潤腸通便的作用，能預防便秘。

4、蛋白質是燕麥的主要成分之一，蛋白質酶解后得到的小分子可以吸收水分，鎖住皮膚角質層水分，具有保濕，滋潤肌膚的功效。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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