大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚飯只吃菜不吃米飯能減肥嗎，晚飯只吃菜不吃飯能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、晚餐只吃菜不吃飯能減肥。

2、各種新鮮蔬菜都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，熱量低、糖分少而且脂肪含量極低，食后增加飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于毒素垃圾的及時(shí)排泄，達(dá)到減肥瘦身的目的。

3、但晚上長(zhǎng)期不吃主食，會(huì)影響身體的健康，容易出現(xiàn)腹瀉、疲勞、肌肉痙攣、氣血不足，甚至增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而且減肥也容易反彈，所以建議科學(xué)減肥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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