大家好，樂天來為大家解答以下的問題，紫薯粥減肥嗎還是增肥好，紫薯粥能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、適當(dāng)?shù)某宰鲜碇嗍怯欣跍p肥的。

2、紫薯的熱量相對(duì)比較低，而且纖維含量豐富，可以增加飽腹感，而且還有利于排便，比較適合減肥的人吃。

3、而且紫薯還具有抗氧化的作用，可以抗衰老，而且紫薯所含的黏液蛋白還可以增強(qiáng)免疫力。

4、可以在晚餐的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┳鲜碇鄟泶嬷魇?，是非常不錯(cuò)的減肥方法，同時(shí)還應(yīng)該吃一些含糖量低的瓜果和蔬菜。

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