大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腿不直怎么矯正腿型男生，腿不直怎么矯正很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

可以采取自我矯正的方案，具體方案如下：

1、走姿：千萬(wàn)不能外八字走路，外八字行走時(shí)腿在向側(cè)面用力，會(huì)給膝關(guān)節(jié)一個(gè)外推的力，這樣每走一步膝關(guān)節(jié)的外側(cè)副韌帶就受到一次牽拉和沖擊，長(zhǎng)期下去膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶就會(huì)松弛，外側(cè)的穩(wěn)定性就不穩(wěn)，膝關(guān)節(jié)就會(huì)向內(nèi)旋，當(dāng)然也不能內(nèi)八字走路；

2、坐姿：盡量不要蹺二郎腿，不能盤(pán)坐、跪坐；

3、站姿：不能重心落在一條腿上，呈稍息姿勢(shì)站立；

4、睡姿：睡覺(jué)的時(shí)候注意不可交叉腿；

5、在飲食上成年骨骼已經(jīng)定型了，如果O型腿加重或者形成主要是關(guān)節(jié)韌帶軟組織的緣故，因此無(wú)需特別補(bǔ)鈣，但是兒童預(yù)防O型腿，保證足量的鈣的攝入那就是要必須的，此外對(duì)于成年人骨性畸形比較重的，雙腿不直也可以采用微創(chuàng)矯形手術(shù)來(lái)進(jìn)行矯正。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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