大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期吃什么水果好呢竅門，月經(jīng)期吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、月經(jīng)到來的時(shí)候可以吃一些含有維生素C比較豐富的食物，例如一些獼猴桃、蘋果，包括香蕉，這些食物維生素C含量比較高，并且膳食纖維也比較高，對(duì)于調(diào)理腸道功能的混亂，會(huì)起到一個(gè)很好的幫助作用。

2、在月經(jīng)到來的時(shí)候也可以吃草莓、葡萄，包括一些石榴，因?yàn)檫@些食物都可以造成抵抗力的增加，并且也可以起到一個(gè)抗氧化的作用，這樣對(duì)于身體的恢復(fù)會(huì)存在很好的幫助。

3、在月經(jīng)到來的時(shí)候也可以吃一些木瓜，因?yàn)槟竟暇哂邢[的功效。

4、避免在月經(jīng)到來的時(shí)候由于組織間隙液的水腫，會(huì)造成體重增加。

5、這個(gè)時(shí)候吃適量的木瓜可以緩解體重增加，減輕水腫，在月經(jīng)到來的時(shí)候要做到均衡營(yíng)養(yǎng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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