大家好，樂天來為大家解答以下的問題，褪黑素吃完多久開始困，褪黑素吃完多久會困很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一般情況下口服褪黑素片在1-2個小時便會出現(xiàn)困倦的表現(xiàn)，當(dāng)患者將困意醞釀到一定程度時便能快速入睡。

2、不過由于褪黑素是保健品，其改善睡眠的效果，仍有待評價，部分患者反應(yīng)良好，在口服褪黑素一段時間后能夠改善睡眠狀態(tài)。

3、但是也有少數(shù)患者，可能由于口服褪黑素后，打亂的原有的睡眠結(jié)構(gòu)可造成生物鐘紊亂，引起更嚴(yán)重的失眠。

4、因此，建議失眠的患者慎用褪黑素。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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