褪黑素吃完多久開(kāi)始困（褪黑素吃完多久會(huì)困）
發(fā)布日期：2024-03-03 04:10:24
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，褪黑素吃完多久開(kāi)始困，褪黑素吃完多久會(huì)困很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、一般情況下...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，褪黑素吃完多久開(kāi)始困，褪黑素吃完多久會(huì)困很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、一般情況下口服褪黑素片在1-2個(gè)小時(shí)便會(huì)出現(xiàn)困倦的表現(xiàn)，當(dāng)患者將困意醞釀到一定程度時(shí)便能快速入睡。
2、不過(guò)由于褪黑素是保健品，其改善睡眠的效果，仍有待評(píng)價(jià)，部分患者反應(yīng)良好，在口服褪黑素一段時(shí)間后能夠改善睡眠狀態(tài)。
3、但是也有少數(shù)患者，可能由于口服褪黑素后，打亂的原有的睡眠結(jié)構(gòu)可造成生物鐘紊亂，引起更嚴(yán)重的失眠。
4、因此，建議失眠的患者慎用褪黑素。
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