大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么補臉上膠原蛋白去皺紋，吃什么補臉上膠原蛋白很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、富含膠原蛋白的食物有很多：比如豬皮，豬蹄，雞爪，魚類等。

2、豬皮中膠原蛋白的含量非常的高，而脂肪含量卻非常的低，不但可以補充人體所需要的膠原蛋白，吃后還不會增胖，還能夠美白滋潤皮膚。

3、花椒含有的膠原蛋白成分也比較高，也屬高蛋白，低脂肪的食品。

4、銀耳富含植物膠原蛋白，能夠滋陰潤肺，有祛除黃褐斑，雀斑的功效。

5、以上的食品都可以補充膠原蛋白。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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