孕婦缺鐵吃什么好?。ㄔ袐D缺鐵吃什么好）
發(fā)布日期：2024-03-03 14:50:21
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦缺鐵吃什么好啊，孕婦缺鐵吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕婦缺鐵最好采...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦缺鐵吃什么好啊，孕婦缺鐵吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孕婦缺鐵最好采用食補的方法，可以多吃含鐵的食物。
2、比如：瘦肉、豬肝、花生、紅豆、芝麻、蛋黃、菠菜、動物內(nèi)臟、大棗、海帶、魚、蝦、木耳等等。
3、同時多吃含有維生素C的蔬菜和瓜果，能夠促進鐵的吸收。
4、但是孕婦對鐵的需求量大，如果缺鐵嚴重，建議吃藥物進行補鐵，比如：葡萄糖酸亞鐵、硫酸亞鐵、迪巧鈣等。
5、孕婦平時可以多吃紅棗銀耳羹、皮蛋瘦肉粥等菜品，都有很好的補鐵效果。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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