大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生吃苦瓜對身體有益還是有害，吃生苦瓜有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、苦瓜本身屬于一種蔬菜，具有清熱解毒、明目消暑的功效。

2、從中醫(yī)的角度來講性寒、味苦。

3、它的營養(yǎng)價值比較豐富，除了鈣離子、鎂離子等礦物質(zhì)還有多種維生素以外，還含有苦瓜苷和葡萄糖苷。

4、可以有效的促進身體內(nèi)氨基酸的合成，并且可以加速身體內(nèi)廢物的排出，促進腸道蠕動、改善便秘，還可以起到很好的抗氧化作用，能夠延緩機體衰老，還能夠防癌、抗癌。

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