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    大腿小腿酸痛怎么緩解疼痛(大腿小腿酸痛怎么緩解)

    2024-03-06 04:40:42 來源: 用戶: 

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    1、大腿、小腿肌肉酸痛,大部分是由于軟組織的筋膜炎癥或者下肢的血管循環(huán)不良,造成軟組織的酸痛,可以采取以下幾種方法進行緩解: 注意保暖:注意適當(dāng)保暖,避免受涼、局部炎癥的產(chǎn)生; 2、熱敷:利用熱效應(yīng)降低炎癥因子,減輕酸痛的癥狀,每天晚上睡覺前可以用適當(dāng)?shù)臒崴M行熱敷,一般用40℃左右的水浸泡雙足踝關(guān)節(jié)15分鐘左右的時間,可以促進下肢的血液循環(huán),從而減輕大腿和小腿的疼痛; 3、貼敷膏藥:可以在疼痛比較明顯的部位適當(dāng)貼敷膏藥,起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用; 4、口服藥物:如果酸痛癥狀比較明顯,影響夜間睡眠,可以適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等。

    2、適當(dāng)口服營養(yǎng)神經(jīng)性藥物,如甲鈷胺、腺苷鈷胺等,可以有效保護神經(jīng)的髓鞘,避免出現(xiàn)神經(jīng)的傳導(dǎo)功能異常; 5、功能鍛煉:大腿、小腿后外側(cè)疼痛,有時是由于腰椎間盤突出癥所引起,所以要注重腰椎肌肉的功能鍛煉。

    3、通過功能鍛煉及適當(dāng)休息,可以使大腿和小腿的酸痛癥狀逐漸緩解。

    4、如果癥狀持續(xù)存在,就應(yīng)該到醫(yī)院行進一步檢查,做好診斷與鑒別診斷。

    本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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