催姨媽來的方法當天有效運動（月經期能運動嗎）
發(fā)布日期：2024-03-06 15:56:12
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，催姨媽來的方法當天有效運動，月經期能運動嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月經期能...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，催姨媽來的方法當天有效運動，月經期能運動嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經期能運動，適當?shù)倪\動可以促進經血的排出，保持經血運行通暢。
2、切勿做劇烈的體育運動，以免過度勞累傷腎，耗氣動血，從而誘發(fā)月經過多、經期延長、崩漏等月經不調的癥狀，增加經期的不適感。
3、同時還需注意在運動期間做好保暖措施，因此時體質虛弱，易受外感寒邪侵襲，需及時用干毛巾擦拭汗液，切勿當風感寒，影響女性的身體健康。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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