大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小米對人體有什么好處和壞處，小米對人體有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、小米對人體的好處：第小米的營養(yǎng)價(jià)值很高，長期食用可以為人體補(bǔ)充氨基酸、多種維生素、脂肪及蛋白質(zhì)。

2、第2、小米具有養(yǎng)胃、促進(jìn)腸胃消化、吸收的作用。

3、經(jīng)常喝小米粥，還能夠提高睡眠質(zhì)量。

4、第3、北方地區(qū)許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。

5、小米熬粥，營養(yǎng)價(jià)值豐富，有代參湯之美稱。

6、可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助恢復(fù)體力。

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