大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蘋果的卡路里高不高，蘋果的卡路里是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蘋果是低熱量的一種水果。

2、每100克蘋果有52大卡的熱量。

3、攝入人體之后不會導(dǎo)致肥胖，并且可以分解體內(nèi)多余的脂肪，起到減肥作用。

4、蘋果中的纖維素還可以加速身體腸道的蠕動，幫助起到減肥的目的。

5、蘋果里面的鈣離子、鉀離子、碳水化合物、維生素b族和維生素c都比較豐富，不但可以增加骨骼的強度，還可以起到美白皮膚、消除色斑、營養(yǎng)神經(jīng)、安神助眠的目的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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