大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)時吃什么菜比較好，月經(jīng)吃什么菜比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、來月經(jīng)期間可以多吃一些新鮮的蔬菜及水果，因為蔬菜和水果中含有豐富的各種維生素、微量元素以及膳食纖維，這些對月經(jīng)期的女性是有幫助的。

2、比如青菜、白菜、香蕉，蘋果等里面都含有豐富的鎂元素，鉀元素，這些還可以幫助經(jīng)期女性保持心情的愉悅，降低經(jīng)期綜合癥的發(fā)生。

3、但是要注意吃水果不能過量，也不能吃太寒涼的，需要適度進食。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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