月經時吃什么菜比較好（月經吃什么菜比較好）
發(fā)布日期：2024-03-10 22:31:42
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經時吃什么菜比較好，月經吃什么菜比較好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、來月經期間...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經時吃什么菜比較好，月經吃什么菜比較好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、來月經期間可以多吃一些新鮮的蔬菜及水果，因為蔬菜和水果中含有豐富的各種維生素、微量元素以及膳食纖維，這些對月經期的女性是有幫助的。
2、比如青菜、白菜、香蕉，蘋果等里面都含有豐富的鎂元素，鉀元素，這些還可以幫助經期女性保持心情的愉悅，降低經期綜合癥的發(fā)生。
3、但是要注意吃水果不能過量，也不能吃太寒涼的，需要適度進食。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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