大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脂肪怎么排出體外，分解脂肪怎么排出體外很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、脂肪不可能直接排出體外，所謂脂肪分解就是脂肪通過能量代謝轉(zhuǎn)化為二氧化碳和水的過程。

2、人體內(nèi)的脂肪主要是脂甘油三酯，甘油三酯的代謝過程是首先轉(zhuǎn)化成甘油和脂肪酸，脂肪酸在細(xì)胞的線粒體內(nèi)氧化成二氧化碳和水，同時釋放出能量，只有增加能量代謝才會增加脂肪的分解，而且也只有在熱量消耗大于熱量攝入時，才會分解自身存在的脂肪組織。

3、所以限制高脂高熱量食物并適當(dāng)增加運(yùn)動，才能夠增加脂肪的分解。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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