脂肪怎么排出體外（分解脂肪怎么排出體外）
發(fā)布日期：2024-03-13 05:42:19
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，脂肪怎么排出體外，分解脂肪怎么排出體外很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、脂肪不可能直...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，脂肪怎么排出體外，分解脂肪怎么排出體外很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、脂肪不可能直接排出體外，所謂脂肪分解就是脂肪通過(guò)能量代謝轉(zhuǎn)化為二氧化碳和水的過(guò)程。
2、人體內(nèi)的脂肪主要是脂甘油三酯，甘油三酯的代謝過(guò)程是首先轉(zhuǎn)化成甘油和脂肪酸，脂肪酸在細(xì)胞的線粒體內(nèi)氧化成二氧化碳和水，同時(shí)釋放出能量，只有增加能量代謝才會(huì)增加脂肪的分解，而且也只有在熱量消耗大于熱量攝入時(shí)，才會(huì)分解自身存在的脂肪組織。
3、所以限制高脂高熱量食物并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，才能夠增加脂肪的分解。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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