地瓜減肥嗎還是增肥好（地瓜減肥嗎）
發(fā)布日期：2024-03-16 21:18:47
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，地瓜減肥嗎還是增肥好，地瓜減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、地瓜的減肥效果差，...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，地瓜減肥嗎還是增肥好，地瓜減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、地瓜的減肥效果差，地瓜屬于淀粉類食品，每100克地瓜含有的熱量為124大卡，對于減肥，重要的是攝入的熱量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的小于消耗的熱量，要求攝入的熱量每天在1200大卡左右。
2、地瓜明顯不是一個(gè)很好的選擇。
3、但是地瓜有優(yōu)點(diǎn)，含有豐富的膳食纖維，可以減少脂肪類食物的消化吸收，可以促進(jìn)排便，有豐富的鉀離子以及維生素a，是一種健康食品。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！