哪些食物含維生素a比較多（維生素a的食物和水果）
發(fā)布日期：2024-03-16 23:43:03
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些食物含維生素a比較多，維生素a的食物和水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、大多數(shù)...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些食物含維生素a比較多，維生素a的食物和水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、大多數(shù)黃色的水果中都含有維生素A，如：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、荔枝、西瓜、甜瓜等。
2、番茄、茄子、南瓜、山藥、胡蘿卜中也含有維生素A。
3、以及一些綠色的蔬菜，如：牛皮菜、黃瓜、菠菜、豌豆苗、青椒、大白菜、卷心菜、西蘭花等，也含有豐富的維生素A。
4、含維生素A最多的食物是動物的肝臟，如：豬肝、羊肝、雞肝、鵝肝等。
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