大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脖子扭到怎么辦咳怎么可以在家就能治好，脖子扭到怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、脖子扭到一般是急性頸肌筋膜炎。

2、頸椎肌肉急性的扭傷會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)筋膜的撕裂，可能伴有比較劇烈的疼痛，同時(shí)伴有頸椎的活動(dòng)受限，有時(shí)脖子不敢轉(zhuǎn)，一轉(zhuǎn)會(huì)疼得比較厲害，出現(xiàn)脖子僵硬的狀態(tài)，此時(shí)可以參考以下幾方面的處理：應(yīng)該休息，一般建議臥床或者非要起來時(shí)可以戴頸托，讓肌肉放松，讓肌肉有自我恢復(fù)的環(huán)境。

3、2、可以局部做熱敷理療，可以外用消炎止疼的藥膏、膏藥，吃消炎止疼、松弛肌肉的藥，讓肌肉放松，讓疼痛緩解，消除無菌性炎癥和肌筋膜炎。

4、一般情況下，經(jīng)過這些治療后1-2周就能好轉(zhuǎn)。

5、3、有時(shí)脖子扭轉(zhuǎn)可能很多是因?yàn)轭i椎本身曲線不好，或者本身肌肉出現(xiàn)了疲勞性炎癥，經(jīng)常伴有頸椎曲線不良。

6、所以此時(shí)應(yīng)該盡量晚上頭多往后仰，少低頭，減少低頭的時(shí)間，睡覺時(shí)枕頭不能太高。

7、通過鍛煉恢復(fù)頸椎的曲線，曲線恢復(fù)后頸背部肌肉受牽拉的程度減輕，不容易疲勞，不容易扭到。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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