大家好，樂天來為大家解答以下的問題，常吃腰果好不好，常吃腰果有哪些好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腰果是屬于堅果的一種，經(jīng)常吃腰果具有以下幾種好處：第一種，腰果中含有豐富的維生素b1。

2、可以消除人體的疲勞，適合容易疲倦的患者服用；第二種，腰果中含有的維生素a。

3、具有優(yōu)良的抗氧化功效，可以起到美容、養(yǎng)顏的作用，使皮膚變得有光澤；第三種。

4、腰果中所含有的亞油酸和亞麻酸是不飽和脂肪酸，可以預(yù)防動脈硬化的發(fā)生。

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