血壓偏高怎么辦最快最有效（血壓偏高怎么辦）
發(fā)布日期：2024-03-18 06:00:29
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，血壓偏高怎么辦最快最有效，血壓偏高怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、正常人的血...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，血壓偏高怎么辦最快最有效，血壓偏高怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、正常人的血壓，高壓在90-140mmHg，低壓在60-90mmHg，如果血壓超過(guò)這兩個(gè)范圍的任意一個(gè)，都稱(chēng)之為高血壓。
2、通常說(shuō)的血壓偏高，指的是高壓不超過(guò)160mmHg，低壓不超過(guò)100mmHg，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)改善生活方式來(lái)降低血壓，首先加強(qiáng)鍛煉，在飲食方面一定要注意低鹽低脂飲食，避免食用動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟。
3、通過(guò)上面兩種方式，血壓一般可以下降10-20mmHg。
4、如果血壓下降的不是很理想，就需要口服降壓藥物治療，通常在治療前都需要做24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)。
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