大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血壓偏高怎么辦最快最有效，血壓偏高怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、正常人的血壓，高壓在90-140mmHg，低壓在60-90mmHg，如果血壓超過這兩個(gè)范圍的任意一個(gè)，都稱之為高血壓。

2、通常說的血壓偏高，指的是高壓不超過160mmHg，低壓不超過100mmHg，這個(gè)時(shí)候可以通過改善生活方式來降低血壓，首先加強(qiáng)鍛煉，在飲食方面一定要注意低鹽低脂飲食，避免食用動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟。

3、通過上面兩種方式，血壓一般可以下降10-20mmHg。

4、如果血壓下降的不是很理想，就需要口服降壓藥物治療，通常在治療前都需要做24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)。

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