大家好，樂天來為大家解答以下的問題，泡腳能不能減肥，泡腳能減肥是真的嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、泡腳不能夠達(dá)到減肥的效果，所以這種說法不是真的，泡腳只能使得末梢循環(huán)要好一些，如果患者經(jīng)常發(fā)生腳涼、手涼，適當(dāng)?shù)呐菽_還能夠緩解上述癥狀。

2、要想達(dá)到真正意義上的減肥，一定是進(jìn)行飲食的控制，主要是對患者的每天進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，根據(jù)患者的身高計(jì)算出理想體重，再根據(jù)患者所從事的職業(yè)，計(jì)算出每天的進(jìn)食大卡，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，以及水果、蔬菜進(jìn)行總量的控制。

3、同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動堅(jiān)持下來，一開始可以選擇有興趣的項(xiàng)目，包括打羽毛球、乒乓球，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，培養(yǎng)了自律性，再選擇自律性要求比較高的運(yùn)動項(xiàng)目，包括游泳、快步行走、跑步。

4、只有入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果，如果入量多、出量少，機(jī)體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，久而久之會造成肥胖。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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