大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么食物護肝護胃，什么食物護肝很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、肝臟是人體的一個重要器官，是最大的消化器官，承擔著解毒、合成氨基酸、蛋白質等功能。

2、所以，護肝的食物需要滿足兩個條件：優(yōu)質蛋白含量高、維生素含量高。

3、第一類是豆制品，如豆?jié){、豆腐等，既含有優(yōu)質蛋白，也富含鈣、鐵、磷、鋅等微量元素。

4、第二類是果蔬類，如蘋果、橘子、葡萄等，維生素和微量元素含量很高。

5、第三類是海產(chǎn)品，如海帶、海魚等。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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