大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前喝蜂蜜水可以嗎?，睡前喝蜂蜜水可以嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡前可以用蜂蜜水，但不可飲用過濃蜂蜜水，睡前飲用蜂蜜水對身體的好處有如下幾點：對消化系統(tǒng)的好處可有潤腸通便，緩解消化和吸收不良的情況，緩解晚餐如攝入油脂過多或過量油膩食物而導(dǎo)致的腹脹、反酸、燒心等情況，還會出現(xiàn)第二日的潤腸通便、緩解便秘。

2、2、睡前喝蜂蜜水還可以有美白皮膚的作用效果，睡前喝蜂蜜水還有對植物神經(jīng)功能的調(diào)理和改善的作用，如改善睡眠質(zhì)量，增加睡眠時相，縮短淺睡眠時相，因此睡前是可以喝蜂蜜水的。

3、但不可以喝過濃的蜂蜜，因過濃和濃度過量的蜂蜜首先有利尿的作用，會導(dǎo)致半夜起來想排便和排尿的癥狀。

4、如濃蜂蜜中含糖分過多，長期睡前喝濃蜂蜜還會加速肥胖，因此睡前可喝蜂蜜水但不易飲用濃蜂蜜。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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