大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上只吃個蘋果可以減肥嗎，晚上只吃一個蘋果能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果身體過于肥胖，可以進行減肥，減肥可以采取積極參加體育鍛煉以及適當控制飲食。

2、早餐午餐按時吃好，如果晚餐只吃一個蘋果代替主食，這樣也是可以的。

3、因為蘋果含有大量的膳食纖維，各種維生素以及礦物質(zhì)，所含的糖類以及熱量不高，具有飽腹感，能夠助消化，促進腸蠕動，利于排便，是很好的減肥食品，堅持一段時間，肯定會收到效果的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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