大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，睡眠不好怎樣調(diào)理吃什么藥，睡覺(jué)不好怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、晚上睡眠質(zhì)量不好，怎么調(diào)理？首先需要明確，引起睡眠質(zhì)量不好的原因是什么？第一個(gè)原因是外周的環(huán)境比較嘈雜，這種情況需要到安靜的地方睡眠，這樣會(huì)明顯地得到改善。

2、第二個(gè)原因就是神經(jīng)衰弱癥的一種表現(xiàn)。

3、一般伴有心煩、意亂、多夢(mèng)，這種情況需要口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)改善神經(jīng)功能的藥物，比如谷維素，維生素B1等。

4、如果睡眠障礙比較嚴(yán)重，還可以口服幫助睡眠的藥物。

5、第三種情況就是睡前喝了一些興奮性的飲料，比如茶葉、咖啡，容易造成睡眠不好，也需要避免這些飲料。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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