吃什么對肝臟好有利于排毒（吃什么對肝臟好）
發(fā)布日期：2024-03-24 00:19:35
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對肝臟好有利于排毒，吃什么對肝臟好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、食物中豐富...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對肝臟好有利于排毒，吃什么對肝臟好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、食物中豐富的蛋白質(zhì)能起到修復(fù)肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用，因此食用高蛋白、低熱量的食物，如雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉，對肝臟有益。
2、研究表明，維生素A能夠保護(hù)肝臟，使正常肝組織恢復(fù)功能，降低化療病人癌癥的復(fù)發(fā)率。
3、富含維生素A的食物，主要有胡蘿卜、金槍魚、動(dòng)物肝臟等。
4、有研究表明，B族維生素能夠增強(qiáng)肝臟對酒精的耐受，從而起到保護(hù)肝臟作用，有肝病的患者每天應(yīng)該攝入10mg左右的維生素B。
5、含有維生素B的食物，有豬肉、黃豆、大米、香菇等。
6、而維生素E也能起到阻止肝細(xì)胞老化的作用，大豆、植物油、堅(jiān)果類、蔬菜中都富含維生素E。
7、如果患有酒精性肝病，建議每天至少補(bǔ)充100mg維生素E，才能滿足肝臟的需要。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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