bmi是什么和體脂率（bmi是體脂嗎）
發(fā)布日期：2024-03-24 01:12:20
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，bmi是什么和體脂率，bmi是體脂嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、BMI是身體質(zhì)量指數(shù)，并...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，bmi是什么和體脂率，bmi是體脂嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、BMI是身體質(zhì)量指數(shù)，并不是人體的脂肪含量。
2、BMI是目前最常用的一種判斷人的胖瘦，以及身體健康程度的指標(biāo)。
3、BMI一般用體重的公斤數(shù)除以身高的米數(shù)的平方，正常成年人的BMI在18.5-23.9之間。
4、如果BMI低于18.5，考慮是消瘦，超過23.9就是超重甚至肥胖。
5、BMI可以初步判斷人體是否有過重或者脂肪含量過多，以及發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加等情況。
6、BMI超過正常值的人最好尋找超重的原因，開始進(jìn)行飲食的控制或者加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，幫助調(diào)整體重等指標(biāo)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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