大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對眼睛好又明目還能提升視力，吃什么對眼睛好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果平時(shí)用眼多，可以吃點(diǎn)葉黃素，或者用點(diǎn)施圖倫滴眼液，這些都可以緩解視疲勞。

2、還可以吃點(diǎn)富含維生素A類的食物，如胡蘿卜和動(dòng)物肝臟。

3、還可以吃點(diǎn)獼猴桃，可以多補(bǔ)充微量元素，還要多吃點(diǎn)綠色蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C。

4、如果眼睛經(jīng)常跳動(dòng)，可以口服甲鈷胺片，能夠營養(yǎng)神經(jīng)，緩解痙攣。

5、可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽也有好處。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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