青少年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好一點(diǎn)（青少年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好）
發(fā)布日期：2024-03-24 04:49:50
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，青少年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好一點(diǎn)，青少年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，青少年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好一點(diǎn)，青少年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、青少年補(bǔ)鈣，吃碳酸鈣片比較好。
2、缺鈣的時(shí)候，會(huì)影響人體許多的問(wèn)題，鈣可以維持強(qiáng)健的骨骼和健康的牙齒、維持規(guī)則的心律、緩解失眠的癥狀、幫助體內(nèi)鐵的代謝、強(qiáng)化人的神經(jīng)系統(tǒng)。
3、當(dāng)青少年缺鈣的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀，比如煩躁、多動(dòng)癥、發(fā)育遲緩、換牙慢，并且會(huì)出現(xiàn)多汗的現(xiàn)象。
4、所以為了促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，目前有葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣等。
5、可以服用碳酸鈣，其吸收和利用度是比較高的，另外也注意多吃蝦皮、喝牛奶。
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