大家好，樂天來為大家解答以下的問題，鮮牛奶的功效與作用最好的是什么，鮮牛奶的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、鮮牛奶的功效與作用：第每晚臨睡前喝一杯鮮牛奶，對人體具有鎮(zhèn)靜安神的作用，能夠提高睡眠質(zhì)量。

2、第2、長期飲用牛奶能夠治療胃及十二指腸潰瘍、同時牛奶還具有抗胃癌的功能。

3、第3、鮮奶中含有鐵、銅和維生素a，長期飲用，具有美容養(yǎng)顏和抗衰老的作用。

4、第4、它含有豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)鈣，長期飲用能夠強壯骨骼，促進兒童生長發(fā)育。

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