節(jié)食加運動減肥會有什么樣的后果（節(jié)食加運動減肥反彈嗎）
發(fā)布日期：2024-03-26 17:07:50
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，節(jié)食加運動減肥會有什么樣的后果，節(jié)食加運動減肥反彈嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，節(jié)食加運動減肥會有什么樣的后果，節(jié)食加運動減肥反彈嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、節(jié)食加運動減肥，如果能長期堅持，不會反彈，如果不能長期堅持，則容易發(fā)生反彈。
2、節(jié)食可以減少脂肪的攝入，運動可以增加脂肪的消耗，發(fā)揮比較好的減肥效果。
3、但要注意，如果不能長期堅持，因為運動量增加以后，更容易產生饑餓感，饑餓感嚴重的時候，進食可以加快增多，同時加上運動減少，消耗的脂肪下降，就容易出現肥胖的反彈。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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