運(yùn)動(dòng)性疲勞的表現(xiàn)有哪些（運(yùn)動(dòng)性疲勞是什么意思）
發(fā)布日期：2024-03-29 07:48:26
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運(yùn)動(dòng)性疲勞的表現(xiàn)有哪些，運(yùn)動(dòng)性疲勞是什么意思很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、運(yùn)動(dòng)性...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運(yùn)動(dòng)性疲勞的表現(xiàn)有哪些，運(yùn)動(dòng)性疲勞是什么意思很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、運(yùn)動(dòng)性疲勞是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)本身而導(dǎo)致人體工作能力暫時(shí)性降低，但經(jīng)過適當(dāng)時(shí)間的休息和調(diào)整后可以恢復(fù)到正常，是身體復(fù)雜、綜合變化的過程。
2、運(yùn)動(dòng)性疲勞是工作能力下降，但又能夠恢復(fù)正常的疲勞性狀態(tài)，屬于生理性保護(hù)機(jī)制。
3、如果人經(jīng)常處于運(yùn)動(dòng)性疲勞的情況，長時(shí)間會(huì)導(dǎo)致身體亞健康，從而會(huì)引起身心疲勞、健康受損。
4、運(yùn)動(dòng)性疲勞的程度可以通過單位時(shí)間內(nèi)心率、血乳酸、最大攝氧量和輸出功率來評(píng)價(jià)。
5、另外，運(yùn)動(dòng)性疲勞又可以分為中樞性疲勞和外周性疲勞。
6、中樞性疲勞是指身體缺乏中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞和傳遞能量，外周性疲勞是指外周肌肉活動(dòng)點(diǎn)和肌肉收縮能力發(fā)生下降。
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