老年人睡眠幾個(gè)小時(shí)最好（人睡眠幾個(gè)小時(shí)最好）
發(fā)布日期：2024-04-02 21:18:49
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老年人睡眠幾個(gè)小時(shí)最好，人睡眠幾個(gè)小時(shí)最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老年人睡眠幾個(gè)小時(shí)最好，人睡眠幾個(gè)小時(shí)最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：人一日內(nèi)幾乎三分之一的時(shí)間都在睡覺，年齡段的不同，睡眠時(shí)間也會(huì)有所不同的，新生兒一般睡眠在20-22小時(shí)是最好，嬰兒一般睡眠14-16小時(shí)最好，兒童睡眠10個(gè)小時(shí)左右最好，成年人睡眠8個(gè)小時(shí)左右最好，老年人睡眠6個(gè)小時(shí)最好。
2、好的睡眠可以讓大腦有充分的休息時(shí)間，所以平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持室內(nèi)合適溫度，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
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