大家好，樂天來為大家解答以下的問題，有點(diǎn)血糖高吃什么好，血糖高吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、對(duì)于血糖高的人來講，其飲食應(yīng)該注意。

2、主食一般以米，面為主，可以多吃粗糧，雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等。

3、因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽，維生素又富含膳食纖維。

4、膳食纖維，具有降低血糖的作用，對(duì)控制血糖極為有利，該類患者的蛋白質(zhì)來源，大豆及其豆制品為最好。

5、一方面，所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好，另一方面其不含膽固醇，具有降脂作用。

6、故可代替部分動(dòng)物性食品如肉類，也可食用含糖量較少的蔬菜，用水，煮后加一些佐料拌著吃。

7、由于蔬菜所含膳食纖維較多，水分多，供熱能低，具有飽腹作用。

8、還可以多吃一些新鮮的水果，其中富含的大量維生素，也有利于降低血糖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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