大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣瘦肚子和腰上的贅肉，怎樣瘦肚子上的肉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、瘦肚子上的肉：比較簡單的方式是非手術方式，少吃、多運動，尤其注意減少食用精米、白面等高碳水化合物，還要減少油炸食品、可樂的攝入。

2、2、加強運動，尤其是腹部運動，比如卷腹運動可以使肚子上的肉減少。

3、如果通過保守處理后效果不佳，最好的方式是抽脂，抽脂可以達到立竿見影的效果。

4、如果同時合并皮膚松弛、增多，這時可以考慮腹壁整形術將多余的皮和脂肪去掉。

5、如果整個肚子特別大、腿特別粗、胳膊特別粗，渾身是均勻性肥胖而且引起代謝性并發(fā)癥，比如高血壓、糖尿病、冠心病等，這時最適合的手術方式是胃減容術。

6、胃變小、吃進去的東西少就會使體重整體降下來。

7、具體采用何種方式建議先從保守的方法開始，如果不行再到醫(yī)院去咨詢整形美容科醫(yī)生，看哪種方式更適合自己。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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