孕婦得了糖尿病有什么風(fēng)險(xiǎn)?（孕婦患糖尿病怎么辦）
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦得了糖尿病有什么風(fēng)險(xiǎn)?，孕婦患糖尿病怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孕婦患糖尿病應(yīng)該怎么辦？控制妊娠糖尿病主要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面入手。
2、首先在飲食上，妊娠糖尿病患者要有所禁忌，主食上吃的不要過分精細(xì)，要適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z和雜糧，如玉米面、蕎麥面等。
3、少吃或者不吃含糖量高的食物，多吃蔬菜和水果。
4、蔬菜和水果富含豐富的礦物質(zhì)和維生素，多吃對(duì)胎兒和孕婦都是非常有益的，但是有糖尿病的孕婦要注意了，在對(duì)蔬菜和水果的水質(zhì)上要有所區(qū)別，不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果，如葡萄、香蕉、西瓜、蜜瓜、荔枝、沙糖桔、土豆、紅薯、山藥等，可以多吃西紅柿、黃瓜、青菜、蘋果、梨、櫻桃等。
5、在飲食調(diào)理方面，建議患者少吃多餐，正常為一天三次，中間可各加一餐，加餐以水果為主，正?？刂剖沉窟_(dá)到七分飽即可，不可吃得過多，每天吃一個(gè)雞蛋，注意是煮的白雞蛋。
6、脫脂牛奶可以保證一天一斤，正常的時(shí)間點(diǎn)最好控制在早上七點(diǎn)，中午十二點(diǎn)，晚上六點(diǎn)這三個(gè)時(shí)間段。
7、第二個(gè)運(yùn)動(dòng)方面，在懷孕期間，由于體重的增加和身體的不適，很多孕媽媽越來越懶惰，很容易影響運(yùn)動(dòng)和能量的平衡，給身體帶來更多的問題，所以孕媽媽一定要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘m合妊娠糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？如散步、孕婦操、呼吸練習(xí)、孕婦瑜伽、坐姿練習(xí)等都是可以的。
8、運(yùn)動(dòng)必須循序漸進(jìn)，持之以恒，運(yùn)動(dòng)量不要過大，時(shí)間不要過長，每天堅(jiān)持練習(xí)半小時(shí)即可。
9、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要控制在飯后一小時(shí)左右，不要餐畢即運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然也不要空腹運(yùn)動(dòng)。
10、在運(yùn)動(dòng)前要換上寬松透氣的衣服，最好是棉質(zhì)的，鞋子最好是軟底的，以保證運(yùn)動(dòng)過程中不會(huì)傷害到胎兒。
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