大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前喝酸奶會胖嗎?，睡前喝酸奶會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡前喝酸奶并不會發(fā)胖。

2、酸奶本身屬于一種低熱量的食物，里面含有的營養(yǎng)成分非常豐富，有利于人體所吸收。

3、而且酸奶中含有大量的乳酸桿菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群、促進腸道液體的分泌，從而加速排便，防止膽固醇和脂肪的沉積。

4、晚上睡覺之前喝酸奶可以有效的促進消化，并且可以營養(yǎng)神經(jīng)、安神助眠。

5、平時可以選擇使用酸奶替代晚餐，這樣可以起到很好的減肥作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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