大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來姨媽可以吃橘子嗎第一天，來姨媽可以吃橘子嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、在飲食方面要注意多吃新鮮的水果和蔬菜，水果中橘子以味道甜美、酸甜可口、容易消化而深受女性朋友們的歡迎，特別建議在月經期間多吃一些橘子補充微量元素、維生素和礦物質，通過提高女性身體的抵抗力來達到預防疾病的目的。

2、 橘子可以吃，但不建議吃剛從冰箱里拿出來的橘子，因為剛從冰箱里拿出來橘子比較涼。

3、如果過度的使用涼食，在月經期可能會引起月經量少、閉經、痛經等不良癥狀。

4、 月經期由于經血持續(xù)的流出，女性可能會引發(fā)貧血，如果身體貧血，身體的抵抗力就會下降，就會繼發(fā)細菌和病毒的感染。

5、所以，月經期建議女性要保證營養(yǎng)的均衡、充足睡眠、不宜勞累和過度的運動。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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