來(lái)姨媽可以吃橘子嗎第一天（來(lái)姨媽可以吃橘子嗎）
發(fā)布日期：2024-04-10 05:43:12
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)姨媽可以吃橘子嗎第一天，來(lái)姨媽可以吃橘子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、在飲食...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)姨媽可以吃橘子嗎第一天，來(lái)姨媽可以吃橘子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、在飲食方面要注意多吃新鮮的水果和蔬菜，水果中橘子以味道甜美、酸甜可口、容易消化而深受女性朋友們的歡迎，特別建議在月經(jīng)期間多吃一些橘子補(bǔ)充微量元素、維生素和礦物質(zhì)，通過(guò)提高女性身體的抵抗力來(lái)達(dá)到預(yù)防疾病的目的。
2、 橘子可以吃，但不建議吃剛從冰箱里拿出來(lái)的橘子，因?yàn)閯倧谋淅锬贸鰜?lái)橘子比較涼。
3、如果過(guò)度的使用涼食，在月經(jīng)期可能會(huì)引起月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)等不良癥狀。
4、 月經(jīng)期由于經(jīng)血持續(xù)的流出，女性可能會(huì)引發(fā)貧血，如果身體貧血，身體的抵抗力就會(huì)下降，就會(huì)繼發(fā)細(xì)菌和病毒的感染。
5、所以，月經(jīng)期建議女性要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡、充足睡眠、不宜勞累和過(guò)度的運(yùn)動(dòng)。
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