大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么食物含有鈣最多，什么食物含有鈣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、含有鈣的食物：豆類(lèi)及其制品，比如紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、豆腐、豆?jié){，這些豆類(lèi)和豆制品當(dāng)中往往都含有豐富的鈣質(zhì)。

2、2、奶類(lèi)及其制品，比如牛奶、羊奶、馬奶、奶酪，這些奶類(lèi)和奶制品當(dāng)中往往鈣的含量也非常豐富。

3、3、蔬菜當(dāng)中的葉菜，比如莧菜、菠菜、芹菜、空心菜、薺菜，這些蔬菜也是非常重要的鈣含量的食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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