大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥的人能吃玉米嗎晚上，減肥的人能吃玉米嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥的人是可以吃玉米的，因?yàn)橛衩滓彩谴旨Z的一種。

2、減肥的人除了能吃玉米之外，還可以多吃一些其他的粗糧如全麥，糙米，小米等。

3、減肥的人晚餐尤其重要，晚餐盡量距離就寢休息之前三小時(shí)之前吃完，就寢時(shí)胃底的食物已經(jīng)殘留不多，不會(huì)影響夜間的睡眠質(zhì)量。

4、餐后到睡前之間有時(shí)間做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，還會(huì)降低發(fā)胖的危險(xiǎn)。

5、晚餐最好吃7分飽，如果能吃到5分飽最好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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